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zoom RSS 【ダイエット日記】冷え症

<<   作成日時 : 2010/03/23 13:04   >>

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思い立っが吉日で始めたダイエットですが、
チョイとストイックなやり方なので、
体が中々温まらないと言う現象が現れました。

♪『熱や力になる物は〜炭水化物と脂肪です〜♪』
小学生の家庭科で習った替え歌なんですが、
如何に炭水化物と脂肪を食べてないかを
自分の体で実証しましたよ



なんて呑気な事を言っている場合ちゃうふらふら
体が冷え切ってしまったら、
身体の脂肪を燃焼させられない
取り敢えず、
身体を温めるにはお風呂は最強
先日、たけしの家庭の医学でやっていた方法
 +
お湯の中で手を握って開いて高速バージョン
これで短時間で温まります

温めた後で、
軽い運動や生姜湯等で温め続けるのが、
身体の脂肪を燃焼しやすくするポイントかな…と。



食事も温かい方が食べたい症候群にかかっているので
おからとヒジキ煮物はレンジで温めてから
よく噛んで食べる。
…が、柔らかいので噛みごたえがない…

今、思い付いたのですが、
両方レンコンを入れたら食感が出るかも…

噛みごたえなくても取り敢えず噛む



微妙に効果は出てき始めています。
ストレスも出てきています。
食べたい症候群
栄養価の低いダイエットクッキーをポリポリ、
 &
白湯、生姜湯を飲む、趣味製作に走ってます



【お気に入り】
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