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<<   作成日時 : 2010/04/03 10:58   >>

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今日からダイエットを始めましたブタ
脇腹周辺にちょっとやわらかいお肉がつき始めました獅子座

昨日と比較すると、、、

■体重 46.2キロ→46.2キロ 変わらず
■体脂肪率 13.9パーセント→13.5パーセント

体脂肪率が0.4パーセント減少しましたぴかぴか(新しい)

会社のフリースペースにソファーがあり、
食後、毎日30分ほど仮眠を取っていましたが、
今日からばっさり仮眠をカットしました美容院わーい(嬉しい顔)

目標は、体重45.5キロ、体脂肪率12.8パーセントです。

しばらくはこれで様子を見てみてます。


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